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SCULPTEZ VOTRE CORPS AVEC LE COURS DE TRAMPO-FITNESS À BORDEAUX !

JUMP ARENA BORDEAUX-BÈGLES: COURS DE TRAMPO FIT

Dodge Ball Bordeaux

Jump Arena vous propose un cours de Trampo Fitness coaché. La séance se compose d’un échauffement cardio et articulaire, d’un renforcement musculaire, d’un corps de séance cardio en musique, pour finir sur un retour au calme sous forme d’évolution stretching et relaxation.

Avec l’aide et les conseils de votre coach fitness, le Trampo Fit vous permet de solliciter tout le corps : de tonifier la ceinture abdominale, d’acquérir de la force (membres inférieurs), de travailler la coordination ainsi que l’équilibre et d’augmenter vos capacités cardiaques.

Le trampoline absorbe les impacts et chouchoute vos articulations. De plus, les rebonds du Trampoline Fitness améliorent le retour veineux et développent la remise en forme générale, mais aussi la musculation.

La séance dure 45 minutes en musique et vous aide à brûler des calories. Ce cours collectif à la fois ludique et efficace est accessible à tous les niveaux. Nous vous proposons des exercices adaptés et en toute sécurité. 15 minutes de relaxation sont proposées à la fin de la séance.

Prix: 14€ la séance, ou 100€ le carnet de 10 séances

  • Trampo Fitness Bordeaux Bègles
  • Trampo Fitness Bordeaux Bègles
  • Trampo Fitness Bordeaux Bègles
  • Trampo Fitness Bordeaux Bègles
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  • Trampo Fitness Bordeaux Bègles
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  • Trampo Fit Bordeaux Bègles

VOTRE COURS DE TRAMPO FIT À BORDEAUX – BÈGLES

ÉCHAUFFEMENT
(15-20 min)

Échauffement des articulations principales et secondaires, échauffement cardio (en musique). Échauffement des muscles sollicités durant la séance.

SÉANCE
(30 min)

Corps de la séance sous forme de circuit, d’atelier, ou de séance collective progressive. Renforcement des membres inférieurs, tonification de la ceinture abdominale, travail d’équilibre, de coordination et de proprioception.

RETOUR AU CALME
(10 min)

Stretching et relaxation, réduire les tensions musculaires, améliorer la souplesse, augmenter la sensation de bien-être.

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